• Sarah Loveridge

Améliorer naturellement votre fertilité par une alimentation saine et équilibrée


Améliorez naturellement votre fertilité

Notre société moderne fait que nous ne vivons plus dans le même environnement qu’au début de l’humanité. Les humains ont évolués en tant que chasseur-cueilleur pendant des milliers d’années. Mais notre alimentation a beaucoup changée lors de la révolution agricole néolithique, il y a environs 10 000 ans. Cependant, ce changement est presque insignifiant comparé à la transformation massive que nous avons vu depuis quelques décennies avec l’arrivée de l’industrie alimentaire et les aliments transformés. Il est clair que l’être humain, aujourd’hui, a une alimentation très différente de celle de nos ancêtres. Il existe encore aujourd’hui plusieurs civilisations « primitives » à travers le monde qui continuent de vivre comme les chasseurs-cueilleurs en ayant une alimentation naturelle. Ces personnes sont minces, en excellente santé et la plupart des maladies qui tuent actuellement la population en occident, sont très rares ou non existantes. Des études montrent que ceux qui se mettent à consommer des aliments naturels, comme nos ancêtres chasseurs-cueilleurs (alimentation paléolithique), perdent du poids et observent une nette amélioration de leur santé.Pour améliorer la fertilité naturellement, il ne s’agit pas de faire un régime draconien mais de se poser quelques questions sur la façon dont on s’alimente. En sachant qu’ici, l’idée est de mettre toutes les chances de votre côté pour qu’une grossesse puisse avoir lieu et aller à terme avec un bébé et une maman en bonne santé et en pleine forme. Imaginez vous, votre corps va fabriquer un petit être humain !

Le tout début de ce petit être, c’est l'ovule de la maman et le spermatozoïde du papa. On peut déjà imaginer que la qualité de l’alimentation des parents joue un rôle dans la qualité des spermatozoïdes et des ovocytes. Ensuite, une fois que la fécondation a eu lieu, les cellules se divisent et se multiplient, et la fabrication de votre bébé commence …Le corps a besoin de tous les nutriments nécessaires à la fabrication de cellules, et la meilleure manière d’obtenir tous ces nutriments est d’avoir une alimentation saine et variée.

Alors, comment faire ?

Pensez « naturel » !

Une pizza n’a jamais poussée sur un arbre ou nagée dans la mer, donc ce n’est pas naturel …

Comme écrit plus haut, il ne s’agit pas de faire un régime draconien mais d’être attentif à ce que vous mettez à l’intérieur de votre corps, car le fonctionnement de votre organisme va forcément être affecté, même si cela ne se voit pas toujours à l’extérieur. Le but de l’industrie alimentaire est de vendre et de faire des profits. Leur priorité n’est pas la santé de la population. (Même si parfois ils essayent de le faire croire) Au moins 60% des rayons alimentaires des supermarchés débordent de produits transformés qui sont souvent très loin d’être des produits naturels, dont une grande partie qui ne contiennent pratiquement plus de nutriments intéressants pour une bonne santé. Vous trouverez les nutriments dont votre corps a besoin, dans la viande, le poisson, les fruits de mer, les œufs, les fruits, les légumes, les fruits à coques et les graines. Vous remarquerez que dans cette liste il manque deux groupes d’aliments : les produits laitiers et les céréales. Voici pourquoi :S’il n’y a pas les céréales et les produits laitiers parmi les aliments sains et naturels qui peuvent améliorer votre fertilité, c’est pour plusieurs raisons : Les céréales que nous pouvons trouver dans les magasins d’alimentation sont, en général très raffinées. En d’autres mots, on a retiré le son (l’enveloppe qui contient des fibres) et le germe (la partie la plus nutritionnelle), donc tout ce qui est bon nutritionnellement, avant de le pulvériser et le transformer pour créer une farine. Les céréales raffinées ont très peu de valeur nutritionnelle et ont un index glycémique très élevé. Ils sont digérés et transformés en sucre très rapidement par le corps, créant des pics de sucre dans le sang, suivis de sensations de faim et d’envies de manger encore. C’est pour cette raison que ce type d’aliments est mis en cause dans les problèmes d’obésité, de diabète et d’autres troubles du métabolisme. Seules les véritables céréales entières ont un intérêt nutritionnel. Les produits laitiers ont une certaine valeur nutritionnelle et des bonnes graisses mais ces nutriments peuvent aussi être trouvés dans d’autres aliments. Le problème ici, c’est que les pauvres vaches (sauf les vaches Bio) sont bourrées d’antibiotiques et d’hormones. Quand on sait que le corps de la femme doit trouver une certaine harmonie hormonale pour pouvoir être enceinte, ce n’est pas le moment d’ingérer les hormones synthétiques de la vache ! Ceux qui ne veulent vraiment pas se passer des produits laitiers peuvent préférer les produits Bio. Une autre information importante est que les céréales ainsi que les produits laitiers ont un effet inflammatoire (et congestionnant pour les produits laitiers) sur l’organisme et pourraient éventuellement aggraver certaines conditions inflammatoires telles que l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques. Certaines personnes ayant supprimé les céréales et les produits laitiers ont vu une nette amélioration, voire même la disparition des symptômes. Pour finir, j’ai envie de vous dire, « faites-vous confiance », il y a une partie de vous qui sait ce qui est bon pour votre santé et votre fertilité. Prenez plaisir à nourrir votre corps de manière saine en préparation de votre grossesse prochaine ;-)

Sarah Loveridge © 2014 - 2020- Coaching - Hypnose Ericksonienne - PNL - EFT - Matrix reimprinting - RITMO

Consultations : 39 Boulevard de Magenta 75010 ou 32 Rue de Lille 75007 - Tel : 06 16 49 78 62  - hypnosis.paris@gmail.com

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